إذا حدثت هذه الظواهر، فهذا يعني أن جسمك يعاني من الجفاف الشديد

ترتبط كمية المياه الكافية في جسم الإنسان ارتباطًا وثيقًا بالعديد من المشاكل الصحية. بعض الأعراض هي بالضبط ما يخبرك به جسمك: حان وقت شرب الماء؛ يمكن حل بعض الأعراض عن طريق شرب الماء.

عندما يعاني الجسم من الجفاف بنسبة 1%، يشعر الإنسان بالعطش؛ وعندما يكون هناك نقص في المياه بنسبة 2%، تبدأ كفاءة العمل في الانخفاض؛ عندما يُحرم الشخص من الماء بنسبة 4%، سيشعر الناس بالتعب والبطء وعدم الاستقرار العاطفي، ويقل تحملهم للتوتر، وقد يشعرون بالغثيان.

يحدث عسر الهضم:

بعد دخول الطعام إلى الفم، تعمل الإنزيمات الهاضمة الموجودة في اللعاب على تليينه أثناء المضغ. عندما يمر الطعام عبر المريء والمعدة والأمعاء الدقيقة، تتحلل الكربوهيدرات إلى جلوكوز، والبروتينات إلى أحماض أمينية، والدهون إلى أحماض دهنية صغيرة، وتذوب الفيتامينات والمعادن في الماء لتشكل ما يمتصه الجسم بسهولة. عندما يصاب الجسم بالجفاف ويتسبب في تراكم النفايات في الجسم، فإن جسمنا سيتعامل مع هذه القمامة مثل المرض، ويستخدم كل طاقته لإزالة القمامة من الجسم دون القيام بعمل تجديد الخلايا اليومي. ولذلك فإن نقص الماء يمكن أن يؤدي إلى فقدان العديد من أعضاء الجسم، وخاصة الجهاز الهضمي والجهاز اللمفاوي والكلى وغيرها، حيويتها الطبيعية، وخاصة العملية الهضمية التي تتطلب الماء من البداية إلى النهاية. تسمى العملية التي يتم من خلالها إذابة الطعام وسحقه وتشتيته في الماء بالتحلل المائي. كما أن الماء هو الذي يرسل هذه العناصر الغذائية المتحللة إلى الخلايا. هناك حاجة أيضًا إلى الماء لتحويل العناصر الغذائية الممتصة إلى طاقة. لذلك عندما يكون الجسم جافًا، ستتأثر عملية الهضم بشكل طبيعي. وعلى العكس من ذلك، فإن الإفراط في تناول الماء يمكن أن يؤثر أيضًا على عملية الهضم. شرب الماء قبل أو بعد الوجبات مباشرة سوف يخفف من العصارات الهضمية في المعدة، الأمر الذي يمكن أن يؤدي بسهولة إلى عدم الراحة في المعدة. ولذلك فإن عادة نقع الأرز أو تناول الحساء لا تفيد الصحة. من الأفضل شرب الماء قبل أو خلال 0.5 إلى 1 ساعة بعد الوجبات.

يحدث الإمساك:

بعد تناول الطعام، يمتص الجسم العناصر الغذائية الموجودة في الطعام، ويتم ضغط البقايا المتبقية ببطء ونقلها إلى الأمعاء الغليظة. يتم ضغط بقايا الطعام ببطء ونقلها إلى الأمعاء الغليظة، حيث يعمل الماء كمواد تشحيم، وبعبارة أخرى، يلين ويسهل عملية الإخراج. ولمنع الجسم من الجفاف، فإن القسم الأخير من الأمعاء الدقيقة والأمعاء الغليظة جيد في امتصاص الماء. إذا لم يكن هناك ما يكفي من الماء في الجسم، فسيصبح البراز صلبًا ومستديرًا أثناء مروره عبر الأمعاء الدقيقة والكبيرة. وبدون مواد التشحيم، سوف تصبح حركتها بطيئة. هذا أدى إلى ظهور الإمساك. إذا تراكم البراز في الجسم لفترة طويلة جدًا، فسوف يمتص الجسم الغازات الضارة مثل ثاني أكسيد الكربون والغاز الحيوي الموجود في البراز، مما يسبب الصداع والغثيان وعسر الهضم وفقدان الشهية ومشاكل أخرى. كلما طالت مدة بقاء البراز في الأمعاء، كلما كانت المواد المسرطنة والفضلات في الجسم أطول على اتصال بالأمعاء الغليظة. إذا كانت الأمعاء الغليظة على اتصال مع المواد المسرطنة لفترة طويلة، فإن خلايا القولون والمستقيم تكون عرضة للطفرة، مما يؤدي إلى سلائل القولون والمستقيم أو رتج القولون، وحتى سرطان القولون والمستقيم في الحالات الشديدة. يأكل الناس الألياف الغذائية لتحسين الإمساك. ومع ذلك، إذا كنت لا تشرب الماء وتتناول الألياف الغذائية، فسيصبح البراز أكثر صلابة، مما يؤدي إلى تفاقم الإمساك. أثناء تناول الألياف الغذائية، يجب عليك أيضًا الانتباه إلى شرب الماء. إن شرب الماء والإكثار من تناول الألياف اللينة الجيدة في امتصاص الماء هي الطريقة الأكثر طبيعية وسهلة لحل الإمساك. لكن الألياف الخام يمكن أن تسبب عسر الهضم.

رائحة الجسم:

إزالة السموم من الجسم هي إحدى وظائف الجلد. الجلد يشبه الغربال ذو مسام غربالية رفيعة جدًا، وعندما يتبخر الماء من خلال فتحات الغربال هذه، سيتم إخراج الفضلات الموجودة في الجسم مع الماء. تبعث النفايات رائحة كريهة، كما أن قلة الرطوبة تؤدي إلى زيادة تركيزها، مما يؤدي إلى تفاقم رائحة الجسم. عندما تكون أعضاء إزالة السموم مثل الكبد والكلى مثقلة أو تطرح، يحتاج الجلد إلى العمل بجهد أكبر لطرد السموم، ونتيجة لذلك، سيظهر الطفح الجلدي.

فقدان الذاكرة:

إذا لم يكن هناك ما يكفي من الماء في الدم، مما يؤدي إلى نقص الماء في خلايا الدماغ، فلن يتمكن الدماغ من الحصول على الأكسجين والمواد المغذية التي يحتاجها، وسوف تتراجع وظيفة خلايا الدماغ. إذا لم تتلقى خلايا الدماغ ما يكفي من الماء، فإن قدرتها على استعادة المعلومات ونقلها ستنخفض، وستنخفض ذاكرتها بشكل طبيعي. والأخطر من ذلك أن اضطرابات الدورة الدموية ستؤدي إلى ضعف إمدادات المياه وتلف خلايا الدماغ تدريجيًا دون أن ندرك ذلك. يحدث فقدان الذاكرة أيضًا نتيجة لذلك.

زيادة الدهون في الخصر:

لن يؤدي نقص الماء في الجسم إلى تقليل قدرة الهرمونات فحسب، بل يؤدي أيضًا إلى الإمساك بسهولة. يمكن أن يسبب الإمساك المزمن اضطرابات الدورة الدموية في البطن وتراكم الدهون داخل البطن-، مما يؤدي إلى صعوبة في الإخراج. وهذا يخلق حلقة مفرغة من ضعف الدورة الدموية وزيادة الدهون في تجويف البطن. يمكن أن يؤدي نقص إفراز الهرمونات الناتج عن الجفاف في الجسم إلى زيادة الوزن بسهولة، خاصة أن انخفاض هرمون النمو والإستروجين سيزيد من دهون الخصر. سيؤدي نقص هرمون النمو إلى تقليل كتلة العضلات وزيادة دهون البطن، كما أن انخفاض كتلة العضلات سيقلل من معدل الأيض الأساسي، مما يضع الشخص في حلقة مفرغة من السمنة.

"الأساسية" الجيدة ترشح المياه الجيدة مما يجعلها أكثر نقاء وصحة
يعتمد مؤين الماء القلوي هذا تقنية تنقية المياه المتقدمة لضمان مياه الشرب الآمنة طوال اليوم، وطرق التنقية العلمية والمعقولة تجعل جودة المياه أكثر أمانًا.