كيفية طرد البرد بشكل فعال؟ اعتني بظهرك خلال الأيام الأخيرة من الصيف

ينص كلاسيكيات الطب الباطني للإمبراطور الأصفر على أن "يانغ تشي مثل السماء والشمس. إذا فقدت مكانها المناسب، ستقصر الحياة وستكون مظاهرها ضئيلة". تعتبر الشمس أنقى مصدر لطاقة اليانغ في الطبيعة، وقد أطلق عليها القدماء اسم "النار السماوية". يمكن أن تخترق قوتها الدافئة الجلد، وتصل إلى خطوط الطول والأعضاء الداخلية، وتذيب الين الراكد والبرد. تعتمد مبادئ الطب الصيني التقليدي (TCM) في التدفئة والكي على محاكاة قوة اختراق الشمس، وذلك باستخدام نار نبات القدح لتدفئة وتعميم تشي والدم.

 

يعد أخذ حمام شمس لظهرك عنصرًا أساسيًا للحفاظ على صحة جيدة خلال الأيام الأخيرة من أيام الكلب، ولكن يجب تعديل التوقيت والطريقة وفقًا لحالتك البدنية:

أصحاب الدساتير الضعيفة: اختر ضوء الشمس المعتدل- غير الجاف بين الساعة 7:00 صباحًا و9:00 صباحًا لتجنب ضربة الشمس.

الأشخاص المعرضون للغضب:خذ حمامًا شمسيًا على ظهرك بعد الساعة 5:00 مساءً لموازنة الين واليانغ مع دفء شمس الغروب.

المصابون بقصور الطحال والمعدة أو الاكتئاب: قم بأخذ حمام شمس لبطنك الأمامي والخلفي لتعزيز عملية الهضم والرفاهية العاطفية-.

أولئك الذين يعانون من آلام المفاصل أو التهاب الفقار اللاصق: ركز على حمامات الشمس لظهرك ومفاصلك لتبديد البرد وركود الدم.

الأفراد الأصحاء: خذ حمام شمس على ظهرك في الصباح لتعزيز طاقة اليانغ بشكل عام.

ابدأ بالزيادة التدريجية، بدءًا من 10 دقائق ثم قم بالزيادة تدريجيًا إلى 30 دقيقة.

تجنب المشروبات الباردة قبل وبعد حمامات الشمس لمنع تسلل الهواء البارد.

أبقِ رأسك مغطى لمنع الإضرار بـ "روحك الروحية" والنعاس.

ركزي على الأرداف والجزء الخلفي من الفخذين، حيث يتراكم البرد والرطوبة هناك بسهولة. التعرض لأشعة الشمس بشكل كامل يمكن أن يخفف من برودة الأطراف السفلية.

تشمل طرق حمامات الشمس القديمة "للتبديد القوي للبرد" ما يلي: ألواح الحجر الأزرق وحساء الفلفل والزنجبيل. إذا كان البرد والرطوبة أكثر شدة، جرب الطريقة القديمة المتمثلة في تعريض ألواح الحجر الأزرق للشمس لمدة يوم. بعد الساعة 5 مساءً، قم بتوزيع منشفة على البلاطة، واستلقي عليها، وقم بتغطية نفسك بالمنشفة للتدفئة.

اليوم الأخير من الصيف هو "القطار الأخير" للحفاظ على الصحة. اغتنم هذه الفترة الحاسمة للسماح للشمس بتزويد جسمك بالطاقة الوفيرة.

الالتزام بالعلاج الدافئ

"العلاج الدافئ" هو علاج صحي فريد من نوعه للطب الصيني التقليدي لأيام الصيف الخاصة بالكلاب. إنه يعتمد على نظريات الطب الصيني التقليدي حول "المراسلات بين السماء والإنسان"، و"علاج أمراض الشتاء في الصيف"، و"تغذية اليانغ في الربيع والصيف". من خلال التحفيز الدافئ لنقاط الوخز بالإبر، يسمح العلاج لطاقة اليانغ باختراق نقاط الوخز بالإبر وخطوط الطول،تحقيق مغذية تأثير.