الحرارة العظمى: في فصل الصيف الحار كوب من الماء الجيد يرطب القلب

 

 

 

بعد خمسة عشر يومًا من الحرارة الصغرى، تأتي الحرارة الكبرى عندما يشير الدب الأكبر إلى القمر.

في منتصف شهر يونيو، يكون الجو حارًا للغاية في المناطق الصغيرة والكبيرة،

وينقسم إلى كبير وصغير، وصغير بعد البداية، وكبير بعد اكتمال القمر.

متى تمر الشمس الحارقة، أين أجد النسيم؟

 

هناك العديد من الاختلافات في المقاطع المتاحة ولكن الأغلبية عانت من التغيير بشكل ما، عن طريق إدخال الفكاهة أو الكلمات العشوائية حتى التي يمكن تصديقها قليلاً. جميع منتجاتنا خالية من الفورمالديهايد وحماية البيئة، وتوفر لك المنزل الأكثر صحة.

 

01

 

حرارة عظيمة

الحرارة العظمى هي الحد الشمسي الثاني عشر من أصل-الفصل الشمسي الأربعة والعشرين وآخر فصل شمسي في الصيف. "الحرارة الكبرى" هي نفس "الحرارة الصغرى" التي تمثل درجة الحرارة في الصيف. وكان القدماء يعتقدون أن "الكبير هو شديد الحرارة". الحرارة العظمى هي الموسم الذي يصل فيه "البخار والغليان" و"تبخر الحرارة والرطوبة معًا" إلى الحد الأقصى خلال عام واحد. وهي أيضًا الفترة التي تتميز بأكبر قدر من الضوء وأعلى درجة حرارة وطاقة يانغ الأكثر قوة.

 

02

 

ثلاث علامات للحرارة العظيمة

العلامة الأولى هي أن العشب الفاسد يتحول إلى يراعات

هناك نوعان من اليراعات: المائية والبرية. تضع اليراعات الأرضية بيضها على العشب الميت وتفقس أثناء الحرارة الشديدة. اعتقد القدماء أن اليراعات تحولت من العشب الفاسد.

المرحلة الثانية: التربة الرطبة والطقس الحار والرطب

يقول كتاب المناسك الفرائض الشهرية "تربة رطبة وطقس حار رطب"، أي أن التربة رطبة والهواء حار ورطب - هناك أمطار كثيرة، والتربة والهواء رطبان، ودرجة الحرارة مرتفعة، وهو الوقت الذي تنمو فيه المحاصيل بشكل كبير.

المرحلة الثالثة: الأمطار الغزيرة

تحدث العواصف الرعدية الغزيرة بشكل متكرر، وستدخل بعض المدن في الوضع الممطر هذا العام. كما تعمل الأمطار الغزيرة على خفض الحرارة والرطوبة، ويبدأ الطقس بالانتقال إلى بداية فصل الخريف.

 

03

ثلاثة الحفاظ على الصحة خلال الحرارة العظمى

والمصطلح الشمسي "الحرارة العظمى" هو "الأيام الحارة الثلاثة"، وهي الفترة الأكثر سطوعًا للشمس وأعلى درجة حرارة في الصين خلال عام واحد. معظم أنحاء البلاد جافة وممطرة، وتصل درجة الحرارة في العديد من المناطق إلى ما فوق 35 درجة، كما أن ما يسمى بـ-"الأفران الثلاثة" هو الأكثر ازدهارًا أيضًا.

لذلك، فيما يتعلق بالحفاظ على الصحة خلال هذه الفترة، ينبغي أن نبدأ من الجوانب التالية.

1. الوقاية من ضربة الشمس

خلال فترة الحرارة العظيمة، تكون الشمس قوية، لذلك عليك الانتباه إلى الوقاية من ضربات الشمس والحماية من أشعة الشمس. يجب عليك القيام بما يلي:

1. تجنب الأنشطة الخارجية من الساعة 10 صباحًا حتى 2 ظهرًا في فصل الصيف الحار. إذا خرجت، ارتدِ قبعة شمسية وملابس-فاتحة الألوان ذات أكمام طويلة-واستخدم مظلة؛

2. ضعي واقي الشمس المناسب لنوع بشرتك قبل 30 دقيقة من التعرض لأشعة الشمس. عندما تكون في الهواء الطلق، أعد وضعه كل 2 إلى 3 ساعات؛

3. الإقلال من تناول الخضروات والفواكه التي تحتوي على مواد حساسة للضوء، مثل الكرفس والليمون.

2. إزالة الرطوبة

الهواء الساخن في الصيف يتصاعد منه البخار ويمتزج بالرطوبة، وسيعاني بعض الأشخاص من أعراض مثل الاكتئاب وفقدان الشهية والتعب والضعف. في هذا الوقت، يجب أن يكون النظام الغذائي خفيفا، والحساء والحبوب المختلفة هي الأكثر تغذية. عصيدة فول المونج، عصيدة الدخن، عصيدة قشر البرتقال، عصيدة الورد، وما إلى ذلك يمكن أن تجدد الماء وسهلة الهضم. لها تأثيرات تنظيم تشي وتقوية الطحال وإزالة الحرارة وتخفيف حرارة الصيف.

3. زراعة يانغ

خلال فترة الحرارة الشمسية العظيمة، يكون يانغ تشي في ذروته، وهو أفضل وقت "لزراعة يانغ تشي" و"علاج أمراض الشتاء في الصيف". يمكن علاج الأمراض المعرضة لحدوثها أو تفاقمها في الشتاء عن طريق تدفئة خطوط الطول وتشتيت البرد، وزراعة يانغ تشي، وتحسين مقاومة الجسم للأمراض في الصيف من خلال طرق مثل ملصقات سانفو وكى سانفو، وبالتالي تقليل أو تأخير حدوث الأمراض وتطورها.

4. شرب المزيد من الماء الدافئ

أثناء الحر الشديد، يجب علينا شرب المزيد من الماء الدافئ، ويفضل أن يكون ذلك في رشفات صغيرة وببطء، لتجنب شرب الكثير من الماء في وقت واحد، مما سيسبب عبئا على القلب.

5. تجديد يين

أثناء الحرارة العظيمة، يتعرق جسم الإنسان أكثر، مما يسهل استهلاك تشي وإيذاء يين. فيما يتعلق بالنظام الغذائي، بالإضافة إلى شرب المزيد من الماء، وتناول العصيدة بانتظام، وتناول المزيد من الخضروات والفواكه الطازجة، يجب عليك أيضًا تناول المزيد من الأطعمة التي تغذي تشي ويين، مثل الجينسنغ الأمريكي، وبذور اللوتس، وجذور اللوتس، واليام، والعناب، والعسل، والزنبق، وما إلى ذلك.

 

 

 

 

لا ينبغي أن تكون حرارة الحرارة العظمى سبباً لتجاهل الناس لصحتهم. من خلال اتباع نظام غذائي معقول والراحة المناسبة، لا يزال بإمكاننا الاستمتاع بمتعة هذا الموسم. تذكروا أن تحافظوا على نظام غذائي خفيف وسلوك جيد، دعونا نقضي منتصف الصيف بأمان معًا!