كل مطر خريفي يجلب قشعريرة، قشعريرة في ظهرك؟ تذكر أن تنقر هنا.

في الطب الصيني التقليدي، "الظهر هو يانغ، والبطن هو يين." ظهورنا هي موطن دو ميريديان (الذي يتحكم في طاقة اليانغ) وميريديان المثانة (المسؤول عن إزالة السموم وتبديد البرد)، ويعملان مثل "أنابيب التدفئة" و"أنابيب الصرف" في الجسم. مع قدوم فصل الخريف، تبدأ طاقة اليانغ في التراجع، مما يسهل على الهواء البارد غزو الظهر. إذا لم يتم حمايتها على الفور، فسوف تتسرب طاقة اليانغ، مما يؤدي إلى برودة اليدين والقدمين وتكرار نزلات البرد في الشتاء.

الجلوس لفترات طويلة في العمل والنظر إلى هاتفك يمكن أن يسبب تصلبًا في عضلات الظهر لدى معظم الأشخاص. وهذا يسد خطوط الطول، ويمنع تدفق طاقة اليانغ وطرد الهواء البارد. وهذا يؤدي إلى ثقل الظهر، وألم في الكتف، وحتى تهيج في الرقبة والخصر. الخريف هو الوقت المثالي "لتحرير اليانغ وتجديده". إن العناية الجيدة بظهرك يمكن أن تساعدك على تجنب أمراض الشتاء.

وفقا للطب الصيني التقليدي، "تتحكم الرئتان في الجلد والفراء، والظهر هو موطن الرئتين". ترتبط صحة الظهر ارتباطًا وثيقًا بوظيفة الرئة. مناخ الخريف الجاف يجعل الرئتين عرضة للمهيجات الخارجية، مما يؤدي إلى السعال وجفاف الحلق وغيرها من المضايقات. إن العناية بظهرك يمكن أن تغذي الرئتين بشكل غير مباشر، وتعزز إفراز السموم، وتقوي مقاومة الرئة، مما يساعدنا على التعامل بشكل أفضل مع الضيق الناجم عن جفاف الخريف.