لا تتجاهل تنميل الساقين! تحديد سريع لأي جزء من القرص القطني منفتق

تنميل الساق ظاهرة شائعة، يعتقد الكثير من الناس أن الصبر سينتهي، لكن في بعض الأحيان تكون الساقين علامة تحذير خطيرة. هناك العديد من أسباب تنميل الساق، الأكثر شيوعًا والأسهل في التفكير هو البروز القطني.

بالإضافة إلى أنه يسبب آلام أسفل الظهر، فإنه يمكن أن يسبب أيضًا تنميلًا في أجزاء مختلفة من الساق، لماذا يسبب النتوء القطني تنميلًا في الساق؟ ماذا يمثل التنميل في أجزاء مختلفة من الساقين؟ هل تعرف ذلك؟ قد تبدو هذه المشاكل غير شائعة، لكنها المفتاح إلى "وصف الدواء المناسب" لدينا!

لماذا يسبب فتق القرص القطني تنميل في الساق؟

السبب الأساسي الذي يجعل مرض العمود الفقري القطني يسبب آلام أسفل الظهر وتنميل الساق هو أن الأعصاب المحيطة بالعمود الفقري القطني مضغوطة. توجد أقراص ما بين الفقرات القطنية بين فقراتنا القطنية، وعندما ينفتق القرص وتضخم العظام، فإنه سيضغط على الأعصاب الصادرة من العمود الفقري القطني، والتي تربط الأطراف السفلية، وبمجرد ضغطها، ستكون هناك مشاكل في توصيل الإشارة، مما سيسبب أعراض مثل تنميل الساق والألم. بالطبع، ليست كل آلام أسفل الظهر وتنميل الساق من أمراض العمود الفقري القطني، وهناك عدة أسباب شائعة يجب تمييزها: على سبيل المثال، متلازمة الكمثري، وهي سهلة للأشخاص الذين يجلسون لفترة طويلة ولديهم أرجل مثنية، مما سيسبب آلام الورك وتنميل الساق، ولكن الألم يتركز في الغالب في الأرداف، وهو يختلف عن "آلام أسفل الظهر التي تظهر أولاً" في مرض العمود الفقري القطني؛ هناك أيضًا مشاكل في الأوعية الدموية في الأطراف السفلية، مثل الدوالي والجلطات الدموية، مما قد يسبب تنميلًا وبرودة في الساقين، ولكن عادة لا يوجد ألم في أسفل الظهر، وسيكون هناك ألم واضح عند الضغط على الأوعية الدموية في الساقين.

التنميل في أجزاء مختلفة من الساقين يمثل فتقًا مختلفًا في القرص القطني؟

فتق القرص القطني 2/3: يتجلى في شكل ألم وتنميل في الأرداف الخلفية والجوانب الأمامية والخارجية للفخذين. فتق القرص القطني 3/4: يتجلى في الألم والخدر من الأرداف إلى الفخذين الأمامي والخارجي، وكذلك الأجزاء الداخلية من الفخذين والساقين. 4/5 فتق القرص الفقري في المنطقة القطنية: يتجلى على شكل ألم وتنميل في الجزء الخارجي من الفخذ بأكمله، والجانب الخارجي من الساق، وخارج القدم، وهو ألم وتنميل في الإصبع الصغير وإصبع القدم الصغير المجهول؛ فتق القرص الفقري القطني 5 العجزي 1: يظهر في كامل الفخذ والظهر وخارج الساق، من الأرداف إلى الخارج والجزء الخلفي من الساق، ويتم جلب الكعب والجزء الخارجي من القدم في نفس الوقت.

عند حدوث تنميل في الساق هل يمكن تخفيفه بهذه الطريقة؟

1. التركيز على تدليك الخصر والعينين، المعروف أيضًا باسم التجويف القطني، والتقنية المحددة هي فرك اليدين حتى تصبح ساخنة، ثم دفع وتدليك العجز بشكل طبيعي من الأعلى إلى الأسفل، مع التكرار حوالي خمسين مرة، جولتين في اليوم.

2. تدليك نقاط الوخز تشنغشان وويزونغ على أساس تدليك الخصر والعينين، يمكنك أيضًا تدليك نقاط الوخز تشنغشان وويزونغ الخاصة بك.

للقضاء على خدر الساق، أولا وقبل كل شيء، منع فتق القرص القطني؟

حافظ على وضعية الوقوف والجلوس الصحيحة، وأبقي رأسك لأعلى وصدرك دون انحناء عند الوقوف، واختر كرسيًا بمسند عالي للرقبة ومساند للذراعين عند الجلوس. تجنب الجلوس لفترات طويلة من الزمن. لا تبقى في وضع واحد لفترة معينة من الزمن. كما أن الجلوس لفترة طويلة يتعرض لضغط عدة مرات، مما يضر بالأعضاء الداخلية وعملية التمثيل الغذائي بالجسم، لذا حاول النهوض والتحرك بعد الجلوس لفترة طويلة لتجنب التسبب في فتق القرص القطني. اختيار السرير المناسب للجلوس والاستلقاء. يمكن أن تسبب الناعمة جدًا أو الصلبة جدًا عدم الراحة في أسفل الظهر.

إن سرير التدليك اليشم الخاص بنا هو خيارك الأفضل، فهو مصمم علميًا، باستخدام بكرات التدليك المصنوعة من اليشم الطبيعي، ويتناسب تمامًا مع العمود الفقري البشري، وله تأثير كبير على تحسين أمراض العمود الفقري المزمنة.